3週間で-2.3kg!
開始1週間で-1.5kgから以後しばらく停滞気味でしたが、
お肉をしっかり意識的に食べるようにしたらまた少しずつ落ちてきました♪
カップ麺とかで安く手早くっていう昼食にしづらくなってしまったけど、
今のところお肌ツヤツヤとか明らかにバストアップしてきているなんていう嬉しい作用があるので、
食費はやや上がるものの、このまま頑張って行きたいと思います〜
朝:味噌汁、ベビーチーズ2個ほど、ドリップコーヒー
昼:1パック400円200gの豪産牛肉でセルフ焼肉、または唐揚げやサラダチキン(停滞してた時はレトルトハンバーグとかだった)
夜:作ったおかずからジャガイモやニンジンなどの糖質を除いたもの、味噌汁、ビタミンCサプリ1回分
間食:ベビーチーズ
大体こんな感じ! 元からあまり好きではない卵がなかなか食べれてない…
前は朝に食パン1枚、昼にカップ麺か200円弁当、夜におかず+ごはん小盛り、間食にお菓子で全然痩せなかったけど、
これで今のところ全然辛くない!むしろお肉とチーズで幸せ〜
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